Curs multisenzorial de engleza pentru copiii de la 4 la 6 ani

imageInvitam copiii cu varste cuprinse intre 4 si 6 ani sa participe la un curs de limba engleza conceput special pentru ei, urmarind dezvoltarea limbajului, a abilitatilor fizice si psihice si a increderii in sine. Cursul are la baza seria BEBOP, sub egida editurii britanice MacMillan.

Abordarea cursului este una multi-senzoriala si jucausa, in centrul ei gasindu-se o trupa de muzica alcatuita din animale, care trece prin diverse situatii, acesta fiind cadrul in care se face invatarea. Cursul cuprinde povesti, cantece, imagini si caiete de lucru extrem de atractive pentru copii. Pentru a va face o idee mai clara puteti accesa http://www.macmillanyounglearners.com/bebop/

Cursul are loc sambata, orele 11, la sediul Centrului People Develop din Bulevardul Iuliu Maniu nr. 17, BL. 21P, scara 2, etaj 5, Ap. 61, Interfon 61, sector 6, Bucuresti

Data de incepere a cursului este in stransa legatura cu inscrierile dupa cum urmeaza:

  1. Data limita de inscriere este 30 noiembrie
  2. Inscrierea presupune achitarea in avans a cartii si caietului de lucru, in valoare de 100 lei. Ambele sunt ale dumneavoastra si le puteti aduce la fiecare curs sau lasa la centru pana la finalizarea cursului. Materialele sunt impartite in 8 unitati de studiu pe nivel, fiecare unitate fiind parcursa in aproximativ o luna, asadar materialele se vor folosi pe o durata de aproximativ opt luni pentru fiecare nivel.
  3. Taxa lunara este de 200 lei/copil (indiferent de numarul de sambete ale lunii) si se achita integral la inceputul lunii.
  4. Materialele se vor comanda cu factura prin intermediul distribuitorului oficial al editurii si comanda se proceseaza in 2 saptamani.

 

Pentru detalii privind cursul si inscrierea, va rugam apelati 0733509097 sau scrieti la ciuperca2008@gmail.com

Va asteptam cu drag!

Curs multisenzorial de limba engleza

image

Invitam copiii cu varste cuprinse intre 3 si 6 ani sa participe la un curs de limba engleza conceput special pentru ei, urmarind dezvoltarea limbajului, a abilitatilor fizice si psihice si a increderii in sine. Cursul are la baza seria BEBOP, sub egida editurii britanice MacMillan.

Abordarea cursului este una multisenzoriala si jucausa, in centrul ei gasindu-se o trupa de muzica alcatuita din animale, care trece prin diverse situatii, acesta fiind cadrul in care se face invatarea. Cursul cuprinde povesti, cantece, imagini si caiete de lucru extrem de atractive pentru copii. Pentru a va face o idee mai clara puteti accesa

 http://www.macmillanyounglearners.com/bebop/about-bebop-0

Cursul are loc sambata, orele 11, la sediul Centrului People Develop din Bulevardul Iuliu Maniu nr. 17, BL. 21P, scara 2, etaj 5, Ap. 61, Interfon 61, sector 6, Bucuresti

Data de incepere a cursului este in stransa legatura cu inscrierile dupa cum urmeaza:

  1. Data limita de inscriere este 27 septembrie
  2. Inscrierea presupune achitarea in avans a cartii si caietului de lucru, in valoare de 100 lei. Ambele sunt ale dumneavoastra si le puteti aduce la fiecare curs sau lasa la centru pana la finalizarea cursului. Materialele sunt impartite in 8 unitati de studiu pe nivel (Bebop 1 3-4 ani, Bebop 2 4-5 ani si Bebop 3 5-6 ani), fiecare unitate fiind parcursa in aproximativ o luna, asadar materialele se vor folosi pe o durata de aproximativ opt luni pentru fiecare nivel.
  3. Taxa lunara este de 200 lei/copil (indiferent de numarul de sambete ale lunii) si se achita integral la inceputul lunii.
  4. Materialele se vor comanda cu factura prin intermediul distribuitorului oficial al editurii si comanda se proceseaza in 2 saptamani.

In ultimul rand, dar nu mai putin important, copiii vor lucra cu Florentina Ciuperca, psihopedagog cu experienta in lucrul cu copii, acreditata Cambridge la nivel C2 conform Cadrul European Comun de Referinţă pentru Limbi Străine si ea insasi mama unui baiat de 5 ani.

Pentru detalii privind cursul si inscrierea, va rugam apelati 0733509097 sau scrieti la ciuperca2008@gmail.com

Va asteptam cu drag!

Adaptarea scolara si particularitatile de varsta ale copiilor

Cadrele didactice sunt familiarizate cu copiii, cunosc particularitatile acestora de varsta si pot organiza procesul invatarii in functie de acestea. Pentru parinti este mai greu sa constientizeze fiecare etapa, iar cea mai mare greseala pe care o pot face este sa considere copilul un adult in miniatura.

Care sunt asadar particularitatile de dezvoltare ale copilului de varsta scolara mica?

Fizic, mintal si emotional, fiecare copil parcurge o serie de stadii, iar etapa scolara mica(6-10 ani) nu face exceptie. In aceasta etapa invatarea devine tipul fundamental de activitate, exista progrese mari in procesele psihice si copilul constientizeaza ca invata.

Dezvoltarea fizica

La 6, 7 ani procesul de crestere se tempereaza, apare dentitia permanenta si concomitent se intensifica osificarea toracelui. Refacerea psiho-fizica este rapida , copilul este mai indemanatic si mai agil.

Dezvoltarea psihica

Transformarile nu se apar atat de pregnante ca in perioada prescolara, dar asta nu le face mai putin importante. Copilul are un simt critic mai ascutit, nu mai este atat de spontan, jocul  se axeaza pe respectarea regulilor in jocul colectiv.

Copilul este mai expansiv, instabil motric, se supara repede si este euforic.  Incadrarea in scoala antreneaza cognitia, memoria si atentia.

Un stadiu la fel de important este achizitia scris-cititului si are loc in 3 etape succesive.

  1. Etapa preabecedara, cand se identifica sunetele ca elemente componente ale cuvintelor
  2. Etapa abecedara consta in diferentiarea sunetelor de corespondentele lor grafice
  3. Etapa postabecedara, cand se consolideaza simbolistica implicata in alfabet , scrierea si citirea cifrelor.

In plan psihoafectiv apare nevoia de de spatiu intim, in care se accepta numai persoanele apropiate, spatiu personal , in care intra relatiile cu colegii  si spatiul oficial, al ierarhiilor, al relatiilor dintre invatator si elev.

La nivelul gandirii apare spiritul critic logic si operarea cu reguli, operatii si algoritmi operativi. Se acumuleaza informatii si se stimuleaza gandirea divergenta.

Invatarea evolueaza si ea treptat, folosind initial preponderent memoria, informatiile fiind progresiv clasificate. Se solicita recunoasterea si ulterior reproducerea.

Motivatia catre invatare apare initial ca raspuns la cerintele din exterior, ulterior copilul rezoneaza si cu relatiile cu colegii, aparand cooperarea si competitia. Aceste motive pot intretine o invatare preferentiala, care stimuleaza interesele copilului.

In invatare apar succese si esecuri, care au un rol important. In sens pozitiv, ele il pot ajuta pe copil sa constientizeze startegiile utilizate pentru a ajunge la aceste consecinte, ofera incredere si satisfactie. Esecul pe de alta parte, daca nu este perceput ca o cale de a invata, are un puternic impact demotivant.

Limbajul este dezvoltat si continua sa se imbogateasca la nivel de vocabular, debit si extinderea cunostintelor  despre prefixe, sufixe si chiar reguli gramaticale.

Toate aceste schimbari au in rol important in procesul de adaptare la viata de scolar, la care se adauga capacitatile de care dispune elevul, atitudinea parintilor si relatia cu invatatorul/invatatoarea, ca reprezentatnt al societatii.

Structurile de personalitate evolueaza si ele sub influenta invatarii si a mediului scolar. Copilul dezvolta interese mai conturate si dezvolta aptitudini necesare pentru a obtine rezulltate. Se dezvolta relatiile cu colegii, iar relatia cu familia este raportata la relatiile colegilor cu familile acestora.

Relatia cu familia modeleaza constiinta de sine, tensiunea in familie cauzeaza sentimente de inferioritate si vinovatie, pe cand un climat cald ajuta in dobandirea unui echilibru si realizarea unei adaptari optime, care se remarca prin reducerea dependentei de familie si cresterea interesului pentru activitati care sa vina in sprijinul adultilor.

Adaptarea la scoala presupune acumularea de cunostinte noi, colaborare, competitie si reguli implicate in activitate. In viata copilului intervine un adult, altul decat membrii familiei, iar in clasa climatul afectiv este neutru, copilul isi castiga statutul, este teoretic egalul colegilor. Lumea lui capata un alt contur, mai aproape de imaginea reala.

De importanta maxima in adaptare la viata de scolar sunt relatiile cu parintii, atitudine lor fata de procesul educativ, dar si relatia cu invatatorul/invatatoarea. Relatiile calde, de acceptare, au efecte pozitive, pe cand controlul exagerat sau indiferenta au efecte negative.

Parintii trebuie sa exercite un control lejer, echilibrat si constant, cu atentie sa nu creeze dependenta. Ostilitatea induce teama, timiditate, incredere redusa in fortele proprii.

Imaginea de sine a copilului, asa cum este modelata in familie, capata consistenta in scoala.  O parere buna despre sine detrmina cautarea unui statut mai bun, a rezultatelor bune, pe cand o imagine negativa cauzeaza anxietate, lipsa de comunicare si implicare a copilului.

Scoala inseamna multe modificari in viata copilului: o alta rutina, relatii noi, reguli noi. Copilul care pana mai ieri se manifesta spontan, se regaseste acum in situatia de a se manifesta controlat, de a sta in banca. Toate achizitiile varstei ii permit sa se acomodeze, insa are nevoie de ingrijire, orientare si ocrotire, atat din parte parintelui, cat si din partea invatatoarei.

Cum poate ajuta parintele?

Vorbiti despre scoala ca si cum este ceva important, dar pastrati o lejeritate. Copilul trebuie sa se simta mandru ca este un viitor scolar, nu stresat de calificative si teme.

Discutati despre noua rutina, cumparati si organizati rechizitele impreuna, vorbiti despre cat de multe va invata si cum il vor ajuta.

Chiar daca poate nu cunostreti inca prea multe despre invatator/invatatoare, zugraviti mereu o imagine pozitiva a acestei persoane care va ocupa un rol central in viata copilului.

Colaborati cu cadrul didactic si aveti incredere in acesta. Orice neliniste legata de acul didactic nu se discuta in fata copilului

Iar cand va incepe scoala, aratati-va interesat de cum se simte copilul, mai degraba de ce a facut acolo.

Mai important, nu ignorati rezultatele bune, atunci cand ele devin o obisnuinta. Acest comportament al parintelui este puternic demotivator, copilul neavand maturitatea de a intelege initial de ce si pentru cine invata si va prelua mesajul ca oricat se straduieste nu este suficient.

Nu uita ca este inca un copil, chiar daca a inceput scoala. Jocul este inca o parte importanta in viata copilului si inca un foarte bun instrument de invatare.

Bibligrafie

Schiopu, U., Verza,E.,Psihologia varstelor. Ciclurile vietii (1995).Bucuresti, EDP

Neagoe, M., Iordan, A.D., Psihopedagogia adaptării şi problematica anxietăţii şcolare, Editura Fundaţiei Humanitas, Bucureşti, 2002

Florentina Ciuperca- Psihopedagog si consilier dezvoltare personla

Articol disponibil si pe www.peopledevelop.ro

Administrarea timpului: planifica, organizeaza si deleaga

hourglass-1543596Organizarea timpului este un subiect despre care toata lumea cunoaste ceva la nivel teoretic si prea putini aplica aceste cunostinte in viata profesionala sau personala. Faptul ca faci multe lucruri, esti mereu pe fuga, agitat si stresat nu inseamna time management. Daca poti identifica ce este necesar, prioritar si sa te axezi pe asta folosind anumite aptitudini, tehnici  si unelte, abia atunci ai folosit timpul eficient. Administrarea timpului implica anumite procese care merg impreuna ca un intreg.

  • Organizarea
  • Prioritizarea
  • Planificarea
  • Delegarea
  • Dezvoltarea unor strategii pentru  face fata situatiilor neprevazute
  • Folosirea tehnologiei

Ce inseamna organizare? In viata personala organizarea inseamna locuri stabilite pentru obiecte, eliminarea obiectelor inutile sau (aici organizarea si planificarea se intrepatrund) stabilirea unui timp anume pentru sarcini specifice ( ex. facturi) si abordarea unei sarcini mari in bucati mai mici. Nimic nu e mai neplacut ca atunci cand ai nevoie de un pix sa notezi ceva si nu il gasesti pentru ca zace in sertarul cu linguri si furculite sau te someaza furnizorul de electricitate sa iti platesti factura si realizezi ca ai aruncat-o pe undeva si ai uitat de ea. Pentru multe persoane este dificil sa renunte la obiecte, fie pentru ca s-au atasat de ele, fie pentru ca le este teama ca atunci cand (mai degraba daca) vor avea nevoie de ele, se vor afla in situatia sa nu le mai posede. O tehnica utila este folosirea unei cutii in care se aseaza lucrurile de care crezi ca nu mai ai nevoie si pe care se lipeste o eticheta cu o data in viitor (6 luni pare un termen rezonabil). Daca nu le-ai folosit pana atunci, e clar ca le poti arunca/dona/vinde. Faptul ca identifici momentele din rutina zilnica unde, pentru ca nu esti organizat, pierzi mult timp, este de mare ajutor. Pregatirea meselor este, de exemplu, unul dintre acele momente. Un meniu saptamanal si o lista cu ingredientele necesare reprezinta un mare ajutor. In viata profesionala organizarea este la fel de utila. Categorii in casuta de email si sortarea imediata a fiecarui mesaj primit, foldere denumite corect pe un desktop curat, pastrarea informatiilor pe care le folosesti frecvent la indemana, sunt de mare ajutor chiar si in momentele aglomerate. In plus, nu este nimic rusinos in a prelua modele de succes la locul de munca de la managerii care conduc departamente recunoscute pentru cat de bine organizate sunt. Exista pe piata organizatoare sub forma tiparita care ating teme de la organizarea casei, organizarea biroului, pana la organizarea vacantei. Ele sunt extem de utile, oferind solutii practice atunci cand nu ai idee de unde sa incepi. Ce presupune planificarea? Presupune ca ai de ajuns din punctul A in punctul B si intre ele treci prin anumite puncte intermediare.  Planificarea inseamna identificarea pasilor intermediari pentru a atinge un anumit obiectiv. Fara planificare fiecare actiune urmareste regula 80/20- 80% efort pentru 20% rezultate. Efortul fiind aici reprezentat de pasi care nu sunt necesari sau timp pierdut pentru a decide mereu care este urmatorul pas. Comportamentele care te vor ajuta sa planifici includ:

  • Identificarea timpului necesar pentru a duce la bun sfarsit o sarcina
  • Identificarea resurselor necesare
  • Aranjarea pasilor in succesiune logica
  • Luarea in considerare a posibilelor probleme si schitarea unor rute alternative pentru solutionarea lor

Nu in ultimul rand, planificarea presupune folosirea unor instrumente care sa ne permita sa urmarim, ca si pe o harta, progresul pana la destinatie, sa bifam pasii facuti si sa ii ajustam ce cei ce urmeaza, daca este cazul. Aceste instrumente includ orice mijloc de la simplele agende si liste de tip TO DO, la aplicatii smartphone care vin deja incluse in sistemul de operare sau se pot instala ulterior ( poti planifica zile, saptamani, luni, bugete intr-o multitudine de formate). Fie ca adopti mijloace clasice sau le preferi pe cele moderne, ai mereu optiuni. Cum prioritizezi? Timpul nu pare suficient pentru a rezolva toate sarcinile? Ai timp, dar nu gasesti energia necessara? Ambele situatii sunt la fel de frustrante si prioritizarea sarcinilor personale sau profesionale este de mare ajutor. Prioritizarea presupune diferentierea clara intre ce este urgent, important si secundar.  Importante sunt sarcinile cu efect pe termen lung in indeplinirea unor teluri. Urgente sunt acele sarcini care nerezolvate/neadresate duc la aparitia unor crize.  Daca ai un deadline peste o zi si inca nu esti gata cu proiectul, nu iti faci curat in casuta postala. O tehnica simpla este notarea activitatilor cu A pentru cele importante cu deadline rapid, B cele importante dar care suporta amanare si C pentru cele care nu sunt esentiale. Nu uita ca uneori e nevoie sa ajustam lista, in functie de urgente. Nu numai activitatile au nevoie de planificare si prioritizare. Nu uita sa ai si un orar al pauzelor. Asta te va ajuta sa poti amana activitati personale care iti afecteaza productivitatea (conturi de socializare, mailuri personale), deoarece stii ca urmeaza o pauza. Cum delegi sarcinile? Pentru  a putea raspunde la aceasta intrebare trebuie sa iti pui alte intrebari: de ce sa delegi, ce sa delegi si cui sa delegi? De ce sa delegi? Fiindca  nu poti si nici nu trebuie sa faci tu totul. In loc sa te dezvolti, ramai blocat facand fiecare sarcina mica si acaparatoare. Chiar daca uneori e dificil sa cedezi controlul si crezi ca nimeni nu poate face lucrurile la fel ca tine, un procent de 80% din sarcina dus la capat de persoana careia ii delegi este satisfacator. Ce sa delegi? Sarcini punctuale, unde poti sa verifici rezultatele. Daca superiorul tau te-a insarcinat pe tine si tu ai delegat, asta nu inseamna ca ai delegat si responsabilitatea. Asigura-te ca ai comunicat clar ce este de facut, cum anume trebuie facut si cand trebuie facut. Nu uita ca trebuie sa ai disponibilitatea sa raspunzi la eventualele intrebari. Cui sa delegi? Poti delega unei persoane in care ai incredere, oferindu-i acesteia oportunitatea de a invata ceva nou. Tocmai acesta ar putea sa fie un motiv in plus pentru aceasta persoana sa duca la bun sfarsit sarcina. Calculeaza realist timpul de executie, in functie de aptitudini. Sau, poti alege un coleg care are disponibilitate, in schimbul disponibilitatii tale ulterioare atunci cand el are nevoie, ca un fel de schimb. Cand vei invata sa delegi, vei avea timp pentru sarcinile importante si vei putea avansa profesional. In plus, arati ca ai incredere in echipa ta sau in cei carora le delegi.   Tehnologia este peste tot. Foloseste-o! Exista nenumarate unelte si aplicatii care ne pot ajuta in organizarea timpului. aplicatii care ne arata ce anume am facut pe computer toata ziua, cat am lucrat, cat am navigat si cat am socializat, aplicatii cu care ne putem face liste de activitati si care ne amintesc de ele, aplicatii prin care putem avea acces la documentele noastre de oriunde, aplicatii de productivitate care se pot folosi pentru inregistrarea sedintelor sau care iti permit sa ai toate parolele intr-un fisier  criptat. Mai mult chiar, sunt unelte care te ajuta sa te concentrezi mai bine, combinand neurostiinta si muzica. Ai nevoie doar de putina bunavointa si un motor de cautare pentru a profita de ele. Cand apare neprevazutul Oricat de mult organizezi si planifici, exista un numar infinit de moduri in care viata te poate lua prin surprindere si lucrurile nu se aseaza asa cum ai planificat. Indiferent despre ce este vorba, modul in care gandim influenteaza mult felul in care facem fata neprevazutului.  Abilitati utile in acele momente sunt gasirea de alternative, orintarea pe pozitiv si chiar cautarea unor persoane/grupuri de suport. Indiferent cum se manifesta neprevazutul, ai in fata doua optiuni viabile: il privesti ca pe o problema si atunci cauti solutii sau, daca e ceva ce nu poti solutiona, accepta-l. „Nu spune ca nu ai suficient timp. Ai exact acelasi numar de ore in fiecare zi ca Helen Keller, Pasteur, Michelangelo, Mother Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, and Albert Einstein.” H. Jackson Brown

Increderea in sine la locul de munca

Atitudinea pozitiva, despre care am vorbit aici, este eficienta dar nu suficienta pentru a face fata unui mediu de lucrujob-concept-1445172-4-m solicitant. E nevoie si de incredere in sine, ca mix de initiativa, curaj si capacitatea de a se recupera dupa un esec profesional.

Increderea in sine este o componenta vitala a vietii de zi cu zi, insa este la fel de importanta la locul de munca. Ea nu se traduce printr-un comportament arogant, al omului care stie tot si nu mai are nimic de invatat, ci mai degraba prin:

  • Increderea ca esti capabil sa iti indeplinesti sarcinile. In principiu, esti calificat pentru jobul tau, altfel ce cauti acolo. Iar daca esti intr-o pozitie de conducere, cum poti cere de la altii sa te urmeze daca tu nu esti sigur de abilitatile tale?
  • Abilitatea de a intreba cand nu ai inteles. Nu este rusinos sa ceri clarificari, arata ca esti interesat de sarcinile tale. Asta nu inseamna ca nu actionezi niciodata fara sa ti se spuna.
  • Dorinta de a incerca lucruri noi. Fie ca ti se cere sau esti chiar tu cel care se ofera, e ocazia ta sa devii mai bun.
  • Intelepciunea de a nu compara experienta trecuta cu cea prezenta. Fostul job e in trecut, acum ai parte de o noua experienta.
  • Obiceiul de a-si aminti un succes profesional cand te simti descurajat si gasesti astfel resurse sa mergi mai departe.
  • Obiective clare, urmarite cu perseverenta. Iti propui sa indeplinesti o sarcina intr-un timp si exact asta faci. In plus, termini mereu ce ai inceput.
  • Obiective realiste de la tine si de la cei din jur.
  • Mandria pentru realizarile tale.
  • Capacitatea de a recunoaste o greseala si de a invata din ea.
  • Asumarea de riscuri pentru a atinge obiective indraznete.

Exista si cateva comportamente care denota lipsa increderii in sine si nu aduc iti beneficii.

  • Te scuzi prea mult. Toata lume greseste. Nu te scuza pentru o litera sarita intr-un document. Iti subminezi increderea ta si pe a altora in tine.
  • Astepti sa primesti ce crezi ca meriti. E simplu, cere si ti se va da.
  • Iei lucrurile personal. O critica nu inseamna ca cineva are ceva cu tine in mod personal.
  • Impartasesti prea multe informatii personale. Nu e cazul sa fie un secret ca ai familie si copii, dar de acolo pana la a spune ce ati servit la cina sau cum te-ai contrazis cu partenerul e cale lunga.

Vestea buna este ca exista anumite lucruri pe care fiecare le poate face ca sa dobandeasca mai multa incredere in sine la nivel profesional:

  1. Imbunatateste ce cunosti si invata noi skilluri. Daca te evidentiezi printr-un anumit lucru, perfectioneaza-l. Iar daca ai sansa sa adaugi noi calificari, nu ezita.
  2. Abordeaza sarcini pe care de obicei le eviti. De multe ori frica de esec ne face sa nu actionam si astfel sa pierdem opotunitati. De cate ori ati avut o idee, o solutie si ati tinut-o pentru dumneavoastra de frica sa nu fie nepotrivita, pentru ca in urmatoarele minute sa fie adusa in discutie de un coleg si intens apreciata?
  3. Pastreaza-ti integritatea. Ai niste valori profesionale? Trece actiunile tale prin filtrul acestora si actioneaza conform lor.
  4. Nu spune ca a fost o nimica toata atunci cand primesti un compliment. Spune simplu -Multumesc!
  5. Seteaza-ti obiective concrete, la inceput mici, apoi, pe masura ce le indeplinesti, obiective tot mai indraznete.
  6. Pregateste-te din timp. Iti ofera siguranta ca stapanesti sarcina/subiectul si denota profesionalism.

O alta abilitate pe cat de apreciata in mediul profesional, pe atat de utila in mediul personal, este managementul timpului. Acesta nu inseamna doar sa faci cat mai multe lucruri, ci si sa ai capacitatea sa prioritizezi si sa eviti  „hotii de timp”. Managementul timpului reprezinta un set complet de aptitudini, principii si unelte menite sa valorifice timpul.

man-jump-with-portfolio-993147-m

Pe larg despre soft-skills

Fiecare loc de munca necesita un mix aparte de abilitati. Nu e suficient sa ai experienta profesionala, e nevoie si de anumite calitati numite generic „soft-skills”.

In linii mari oricine le poate identifica:

man-jump-with-portfolio-993147-m– atitudine pozitiva;

– increderea in sine;

– abilitati de comunicare;

– etica profesionala;

– aptitudini in managementul timpului;man-jump-with-portfolio-993067-m

– jucator de echipa;

– abilitatea de a accepta critica;

– flexibilitate;

– rezistenta la munca sub presiune;

– capacitatea de a rezolva probleme.

Dar in ce comportamente si atitudini concrete se traduc aceste abilitati, indiferent daca rolul este de angajat, angajator sau manager?

1. Atitudinea pozitiva se traduce intr-o serie de conduite legate de sarcinile de munca, dar si de oamenii cu care colaboram. Nu putem schimba atitudinea tuturor si nici nu trebuie, dar suntem responsabili de propria viziune, asa ca:

  • Problemele sunt oportunitati ascunse. Nu ai cum sa le eviti, dar poti sa te intrebi ce poti face si cum te pot ajuta pe viitor. E doar o oportunitate sa devii mai bun.
  • Apreciaza mai mult. Multumeste pentru lucrul bine facut si pentru efortul depus.
  • Fara vaicareala. Nimeni nu ii agreaza pe cei care subliniaza problemele si nu ofera solutii.
  • Sanatos si odihnit. Nu ai cum sa ai o atitudine pozitiva cand esti obosit si tracasat. Somn, hrana sanatoasa, miscare si hidratare. Daca te gandesti ca nu ai timp de toate astea, fa un calcul invers: de indata ce esti odihnit ai mai multa energie si un randament crescut.
  • Celebreaza victoriile. Nu te focusa pe ce nu merge, pe ce nu iti place. Este o tendinta deseori intalnita si puternic demotivanta. Daca faci parte dintr-o echipa, iesiti sa sarbatoriti un proiect dus la capat. Daca esti in postura de leader, incepe intalnirile cu aspecte pozitive ale activitatii si recunoaste oficial reusitele.
  • Zambeste. Daca te simti bine, zambesti. Dar merge si invers- zambeste si te vei simti mai bine. La fel si cei din jurul tau.
  • Foloseste punctele tari ale oamenilor. Sarcinile se pot acorda nu doar dupa calificari, ci si dupa abilitati. Imparte diverse atributii dupa punctele tari, fie ele abilitati verbale, numerice sau de orice alt tip. Asta creste eficienta si motiveaza.
  • Politica celor doi castigatori. In orice acord sau negociere la locul de munca trebuie sa existe doi castigatori. Necesita timp, dar este posibil.
  • Ai incredere in altii. Daca un om este angajat sa faca o treaba, atunci lasa-l sa o faca. Explica foarte clar ce e de facut si la ce te astepti si retrage-te. Cand onorezi un om cu increderea lui, va vrea sa nu te dezamageasca. Iar daca ai intalnit si tipologia care profita de increderea ta, aceasta este doar exceptia care intareste regula.
  • Constientizeaza ce iti place si schimba ce nu iti place. Pentru fiecare lucru ce nu iti place la locul de munca pune intrebarea: cum as putea sa elimin sau imbunatatesc acest aspect? Iar acolo unde nu intrezaresti solutia, cauta un aspect pozitiv si focuseaza-te pe el.

Atitudinea pozitiva este eficienta, dar nu suficienta pentru a face fata unui mediu de lucru solicitant. Ne revedem curand sa vorbim despre increderea in sine, ca mix de initiativa, curaj si capacitatea de a se recupera dupa un esec profesional.

Identifica si elimina autosabotarea din viata ta!

Schimba-ti viitorul eliminand autosabotarea. Ce anume inseamna asta si cum sa faci asta afla participand la seminarele Stop autosabotarea! Citeste mai multe aici Pana atunci te las cu o prezentare a drumului catre CEL MAI BUN TU!

https://prezi.com/embed/4s0xdbnrt3rg/?bgcolor=ffffff&lock_to_path=0&autoplay=0&autohide_ctrls=0&PARENT_REQUEST_ID=35a6a8fbc04db10a#

Strategii pentru schimbare- training pentru angajatori și angajați

Schimbarea este un fenomen natural, fie că vorbim de mediul organizațional sau de planul personal. Indiferent de sursa schimbării, aceasta crează un dezechilibru resimțit la nivelul eficientei profesionale.

„Strategii pentru schimbare” este un program ce își propune ca participanții:

  • să accepte schimbarea ca un fenomen natural;
  • să conștientizeze că nu există un răspuns standard la schimbare;
  • să înțeleagă fenomenul schimbării;
  • să vadă în schimbare o oportunitate;
  • să identifice strategii concrete pentru a face față schimbării.

Trainingul este structurat clasic, de la general la particular, având o organizare flexibilă, în funcție de necesitățile identificate, după următorul plan:

  1. Ce este schimbarea? Ciclul și ritmul schimbării, reacția la schimbare. Modele ale schimbării.
  2. Schimbarea în organizație.four_room
  3. Efectele schimbării și strategii pentru controlul acestora.

Trainingul abordează fenomenul schimbării la nivel de grup și la nivel personal, facilitând succesul individual și organizațional.

Pentru detalii: lightpsiho@gmail.com sau 

Sursa foto

Bunăstarea angajatului se reflectă în productivitatea sa

Auzim deseori ca viața personală trebuie să rămână acasă sau că munca trebuie lăsată la birou. Este oare așa? Poate un om să fie împărțit în două entități separate, cel de acasă (părintele, fiul, soțul) și cel de la birou? În mod cert nu.

Problemele de la birou vor afecta viața personală, orele lungi petrecute muncind, responsabilitățile multiple vor reduce timpul petrecut cu cei dragi, oboseala acumulată va scădea calitatea interacțiunilor cu cei din jur. În același mod, problemele legate de creșterea și educarea copiilor, viața de cuplu și chiar aspectele financiare vor reduce randamentul profesional. În final toată lumea pierde: persoana în cauză, familia acesteia și angajatorul.

Efectele unui dezechilibru personal/profesional din punct de vedere al angajatorului sunt:

  • absenteism
  • moral scăzut
  • inabilitatea de a păstra personalul și de a recruta personal calificat
  • conflicte interne
  • productivitate scăzută

Controlul de către angajator al unor factori ce țin de viața personală este imposibil, dar interesul acordat bunăstării angajatului este la îndemână și necesită simpla înțelegere a unei formule simple: de îndată ce conflictele legate de viața profesională se reduc, efectul acestora asupra vieții personale se diminuează și, ca și consecință, randamentul profesional crește. Formula funcționează și dacă inversăm termenii profesional/ personal.

Cum poate ajuta angajatorul? Identificând aspectele ce pot aduce la acumularea de stres în afara locului de muncă și oferind ajutor angajaților pentru a putea să le facă mai bine față. Un astfel de ajutor poate veni sub forma unor traininguri care vor aduce beneficii atât angajatului cât și angajatorului.images

Iată câteva din cele mai des întâlnite probleme din sfera personală care afectează sfera profesională:

  • viața de familie( divorț, sarcină, creșterea copiilor, îngrijirea vârstnicilor, pierderea unei persoane dragi)
  • aspecte financiare
  • probleme personale (legate de greutatea corporală, discriminare, renunțarea la anumite vicii, lipsa prietenilor)
  • probleme zilnice( de transport, de managementul timpului)
  • schimbarea locuinței
  • mediu de viața precar

Astfel de programe pot să ridice moralul, să scadă absenteismul și să crească productivitatea.

La fel de importante sunt și programele pentru dezvoltare personală oferite angajaților. Acestea aduc beneficii multiple:

  1. pentru angajat (creșterea inteligenței emoționale, a capacității decizionale, a satisfacției față de locul de muncă, a atenției și concentrării) ele oferă o stare generală de bine;
  2. pentru angajator (creșterea angajamentului, nivel crescut al performanței și creativității, moral crescut și atitudine pozitivă) aceste programe aduc o imagine pozitivă pentru companie.

 

 Sursa foto

Modul pentru dezvoltarea inteligenței emoționale la copii

În viață ne dorim tot ceea ce este mai bun pentru copilul nostru. Dar de multe ori ne axam mai mult pe cunoștințele lui, având în vedere că acestea îl vor ajuta în viitor și uităm aproape în totalitate de latura psihologică. Copiii care nu își pot exprima emoțiile(pentru că nu le conștientizează) nu vor putea valorifica cunoștințele dobândite. De ce? Pentru ca nu au încredere în sine, sunt timorați și au comportamente dezadaptative. Trebuie să-i incurajam să-și dezvolte inteligența emoțională pentru a accesa inteligența educaționala. Ce este inteligenta emoțională? Este abilitatea de a ne exprima și controla emoțiile, precum și abilitatea de a percepe și răspunde la emoțiile altora. Este o componentă foarte importantă a vieții, iar dezvoltarea ei încă din copilărie aduce multe beneficii.

Vă propun un program de dezvoltare personală pentru copii, bazat pe terapia rațional-emotivă și comportamentală, care îi va ajuta pe aceștia să exprime anumite emoții și să facă față acelor emoții puternice și perturbante. Terapia REBT(Rational Emotive Behavior Therapy) are la bază principiul conform căruia oamenii nu sunt perturbați emoțional de un eveniment, ci mai degrabă de percepția pe care o au asupra acestuia. Oamenii au convingeri iraționale asupra unor situații și au tendința de a le generaliza.  Terapia REBT are ca obiectiv înlăturarea acestor convingeri, care cauzează emoții disfuncționale.

Fiecare lecție durează  o ora. Lecțiile sunt compuse dintr-un joc de grup, ca sursa de autocunoaștere, relaxare și buna dispoziție și o activitate principală, de formare, după principiile REBT.

Obiective generale:

-Dezvoltarea stimei de sine si a increderii in sine

-Dezvoltarea autonomiei si a abilitatilor de a lua decizii

-Incurajarea responsabilitatii si a initiativei

-Dezvoltarea capacitatilor de relationare

-Dezvoltarea abilitatilor de exprimare

-Dezvoltarea capacitatii de a se adapta la situatii noi

-Scaderea tensiunii si a anxietatii ce apar in viata copilului

-Stimularea creativitatii si a spontaneitatii

Planul modulului:

Lectia 1/Saptamana 1

Tema: Intervenții pentru probleme de internalizare(evaluarea negativa a propriei persoane, anxietatea, perfectionismul, vinovatia si depresia).

Copiilor le lipsesc de multe ori suportul si abilitatile de a face fata problemelor contextuale si situationale, si se simt anxiosi, vinovati sau chiar depresivi. Ei pot sa aiba o imagine de sine foarte scazuta si se pot implica in comportamente riscante pentru a face fata confuziei si frustrarii.

Subtema: Evaluarea globala negativa a propriei persoane

Copiii trebuie invatati sa se accepte pe sine neconditionat, sa realizeze diferenta intre valoarea personala si performanta in lucrurile pe care le fac.

Lectia2/Saptamana 2

Tema: Interventii pentru probleme de internalizare

Subtema: Anxietatea

Datorita abilitatilor lor cognitive imature, copii tind sa extrapoleze lucrurile dintr-un context si sa le aplice incorect in alte situatii. Copiii anxiosi presupun ca ceva rau se poate intampla in viitor si ei nu vor putea face fata, de aceea ei  cer asigurari ca temerile lor nu se vor materializa.

Lectia 3/Saptamana 3

Tema: Interventii pentru probleme de internalizare.

Subtema: Perfectionismul

Perfectionismul este asociat cu anxietatea si evaloarea globala negativa. Copii perfectionisti simt o anxietate crescuta si vinovatie daca nu ating standarde foarte inalte.

Lectia 4/Saptamana 4

Tema: Interventii pentru probleme de internalizare

Subtema: Vinovatia

Vinovatia apare la copii atunci cand ei se considera foarte rai pentru ceva ce au facut. Ei nu se pot separa pe ei ca persoane de faptele lor.

Lectia 5/Saptamana 5

Tema:Interventii pentru probleme de internalizare

Subtema: Depresia, ca urmare a sentimentului de vinovatie.

Copiii presupun incorect ca motivul pentru care se se intampla un eveniment negativ este valabil pentru toate situatiile. Daca ei cred ca au facut o fapta rea si se simt vinovati, acea vina se va extinde si asupra altor evenimente. Din pacate, realitatile vietii contemporane au ddus ca depresia sa ia proportii epidemice la copii.

Lectia 6/Saptamana 6

Tema: Interventii pentru probleme de externalizare

Violenta provenita din furie este o problema reala in randul copiilor.Este nevoie de intensificarea eforturilor pemtru a ajuta copiii sa faca fata adaptativ furiei si frustrarii.

Subtema: Furia

Furia determina reactii emotionale, unele din ele fiind adecvate si sanatoase, cum ar fi iritarea, supararea, nemultumirea sau dezamagirea. Exista si reactii nesanatoase ca agresiunea, violenta. Copiii tind sa arate in exterior cauza furiei lor-o persoana sau un obiect-desi cauza reala este modul in care percep ei o situatie si asteptarile lor de la acea situatie.

Lectia 7/Saptamana 7

Tema:Interventii pentru probleme de externalizare

Subtema: Copiii care esueaza in utilizarea potentialului

Din diverse motive sunt copii care nu pot sa-si valorifice potentialul. Poate pentru ca se tem de respingerea si critica celorlalti, poate pentru ca isi stabilesc standarde nerealiste. Acesti copii se consuma atat de mult de teama esecului , incat sunt convinsi ca e mai bine sa nu incerce decat sa incerce si sa dea gres.

Lectia 8/Saptamana 8

Tema: Interventii pentru probleme specifice aparute in viata copiilor

Tema se refera la probleme specifice ce tin de maturizare(relatii cu prietenii, participarea la diverse competitii, timiditate)

SubtemaRelatii intre prieteni

Copiii cred ca este un motiv de mare suparare daca ceilalti nu ii plac, nu se joaca cu ei sau le spun vorbe urate.

Detalii despre modul

Întâlniri săptămânale, în cursul weekendului. Preț 50 lei/ședința/copil. Reducere 50 lei pentru achitarea integrală (350 lei/8 ședințe în loc de 400) și prețuri avantajoase pentru înscrieri în grup. Ne întâlnim în sector 6 București, cartier Crângași sau la sediul instituției dumneavoastră(școală, grădiniță, club)

Contact lightpsiho@gmail.com

400dpiLogo